Über mich - Ihre Online Personal Trainerin
Ich bin Michaela, ich bin ausgebildete Health-, Fitness- & Personaltrainerin mit Schwerpunkt Mobilität im Alltag, Mobilität im Alter, Low Impact Training, gesunde Ernährung – kurz, ich biete umfassende Online Personal Trainer-Betreuung für gesundheitsbewusste Frauen und Männer.
"in corpore sano"
lat.: in einem gesunden Körper
„Gesund“ meint nicht zwangsläufig die Abwesenheit von Krankheit, denn Krankheiten können auch schicksalhaft und dadurch nur wenig oder gar nicht beeinflussbar sein. „Gesund“ in einem ganz alltagspraktischen Sinn bedeutet für mich vielmehr, dass die Einbindung von körperlicher Betätigung, ausgewogener Ernährung und Achtsamkeit im Alltag dazu führen kann, dass man sich – ganz subjektiv – fit, energiegeladen und bereit fürs Leben fühlt.
Ein gesunder Körper ist nicht nur die Grundvoraussetzung für ein möglichst beschwerdefreies und leistungsfähiges Durchschreiten der Jahre und Jahrzehnte des eigenen Lebens, er ist nicht nur die Basis für ein gutes Funktionieren aller physiologischen Prozesse im Körper, sondern ein gesundes, sportliches oder bewegungsreiches Leben mit bewusster Selbst-Fürsorge hat vielmehr auch einen unmittelbaren, positiven Einfluss auf die geistige und seelische, kurz die psychische Verfassung eines Menschen.
Durch meine jahrelange Arbeit als Angestellte mit Bürotätigkeit (nicht als online Personal Trainerin) habe ich selbst die Erfahrung gemacht, wie schwierig es oft ist, sportliche Betätigung oder auch nur regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Nicht jeder Mensch verfügt über so große Energiereserven, die auch nach einem langen, anstrengenden Arbeits-, Haushalts- und/oder Kinderbetreuungstag auch noch sportliche Motivation ermöglichen. Viel häufiger ist es der Fall, dass alle Energie- und Zeitressourcen durch das „ganz normale Leben“ aufgebraucht werden, und man am Ende des Tages feststellt, keine Zeit für Bewegung gehabt zu haben, kein noch so kleines Zeitfenster für sich selbst und die eigenen gesundheitlichen Bedürfnisse gehabt zu haben. Dazu kommt häufig noch, dass man sich an solchen Tagen oftmals auch nachlässig und ungesund ernährt.
Alles zusammen führt dazu, dass man selbst mit der eigenen körperlichen Verfassung und Leistungsfähigkeit unzufrieden ist, weiß, dass man sich besser ernähren sollte, weiß, dass man „das jetzt angehen sollte“ – aber man hat keinen Plan, wie das nachhaltig zu schaffen wäre.
Und genau an dieser Stelle komme ich ins Spiel – als Ihre Online Personal Trainerin und Begleiterin auf Ihrem Weg in einen sportlichen und gesunden Alltag!
Ihre Michaela
Ich bin Ihre Online Personal Trainerin. Ich freue mich auf Sie!
