Personal Training
Gesundheitstraining mit persönlicher Betreuung. Kontinuierlichem Support.
Maßgeschneiderten Trainingsprogrammen.
Mein Service - Ihr effizientes Personal Training
Alle Personal Trainings sind Online-Angebote. Gespräche finden per Microsoft Teams* statt, die Trainingspläne erhalten Sie per E-Mail und die Übungen können Sie direkt im E-Mail ansehen – Sie benötigen keine speziellen Programme oder Apps!
Für Motivation, Austausch und Rückfragen kommunizieren wir über den Kanal Ihrer Wahl – E-Mail, WhatsApp oder Signal.
Sie trainieren wann und wo Sie wollen – ich stehe Ihnen als Ihre Personal Trainerin zur Seite!
* Sie müssen MS Teams nicht auf Ihrem Computer installiert haben – es genügt ein Internetzugang!
Buchen Sie das Paket, das am besten zu Ihnen passt:
Paket Start
95 €
120€
- -20%*
Das Personal Training Basis-Angebot, perfekt für den Einstieg und zum Testen.
- 1 Gesundheitsgespräch (ca. 50min)
- 1 Trainingsplan
- 5 Werktage Support
Auf Wunsch: Ernährungs-und/oder Lifestyle-Analyse gegen Aufpreis von nur EUR 30,00 pro Analyse.
*Aktion gültig bis 30.09.2024
Paket Healthy
185 €
230€
- -20%*
Für einen kräftigen Schub in einen gesunden und sportlichen Alltag!
Zwei Monate Personal Training
- 1 Gesundheitsgespräch (ca. 50min)
- 2 Fortschritts-Checks (ca. 20min)
- 1 Trainingsplan
- 1 Trainingsplan-Anpassungen (optional)
- 2 Monate Support (werktags)
- 1 Ernährungsanalyse + 1 Feedback
Auf Wunsch: Lifestyle-Analyse gegen Aufpreis von nur EUR 30,00.
*Aktion gültig bis 30.09.2024
Paket Lifestyle
535 €
670€
- -20%*
Ein gesunder und sportlicher Alltag wird Ihr Lebensstandard – daher wird dieses Angebot bei Verlängerung günstiger!
Sechs Monate Personal Training
Mit Option auf Vergünstigung bei Verlängerung für weitere sechs Monate
- 1 Gesundheitsgespräch (ca. 50min)
- 4 Fortschritts-Checks (ca. 20min)
- 2 Trainingspläne
- 3 Trainingsplan-Anpassungen (optional)
- 6 Monate Support (werktags)
- 1 Ernährungsanalyse + 1 Feedback
- 1 Lifestyle-Analyse + 1 Feedback
*Aktion gültig bis 30.09.2024
Personal Training: Warum bei mir?
In Abgrenzung zu anderen Personal-Training-Angeboten, bei denen nur eine Zeiteinheit oder die Zusammenstellung eines Trainingsplans einmalig verkauft wird, buchen Sie bei mir ein umfassendes Betreuungspaket: Ich stehe Ihnen während des ganzen Zeitraums unserer Zusammenarbeit täglich (werktags) für Rückfragen oder Support zur Verfügung.
Kontaktieren Sie mich jederzeit
Sie haben Fragen zu einer Übung? Oder eine dringende Frage zu einem beim letzten Call besprochenen Thema? Dann schreiben Sie mir ein E-Mail, ein WhatsApp oder eine Nachricht auf Signal! Auch das ist Personal Training.
Individuell abgestimmte Motivation
Sie wünschen sich regelmäßige Motivationsnachrichten? Sie möchten, dass Ihre Personal Trainerin sich aktiv bei Ihnen meldet und sich nach dem Fortschritt erkundigt? Gerne, ich melde mich regelmäßig bei Ihnen über den Kanal Ihrer Wahl! Auch das ist Personal Training.
Ich bin genau so präsent, wie Sie es sich wünschen, damit Sie sich optimal betreut und unterstützt fühlen. Das ist Personal Training.
Das sagen meine Kunden
Und so geht's
- Schreiben Sie mir ein E-Mail!
- Wir vereinbaren einen Termin für unser Gesundheitsgespräch über MS Teams*
- Sie erhalten Ihren maßgeschneiderten Trainingsplan per E-Mail: Die Übungen sind als bewegte Bilder direkt in das E-Mail eingebettet, auf diese Weise ist es einfach und unkompliziert, die Übungen nachzumachen.
- Worauf warten Sie noch? Starten Sie heute mit Ihrem Personal Training bei mir.
Meine Tools auf unserer gemeinsamen
gesundheitssportlichen Reise
1.
Gesundheitsgespräch
zu Beginn
Wir lernen einander kennen und besprechen gemeinsam Ihre Wünsche und Ziele. Was sind Ihre Erwartungen an Personal Training?
2.
Trainingsplan
Der Trainingsplan wird genau auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt, Sie erhalten ihn per E-Mail und sehen die Übungen sofort als bewegte Bilder (als GIFs) direkt im E-Mail. E-Mail öffnen und lostrainieren.
Der Trainingsplan kann folgendes beinhalten: Fitnessübungen, kleine tägliche Achtsamkeitsübungen, Ernährungstipps, allgemeine Tipps zur Implementierung gesundheitssportlicher Aspekte im Alltag.
3.
Fortschritts-Check
Wir besprechen wie es Ihnen geht mit dem Training und passen, wenn notwendig, den Trainingsplan an. Wenn Sie das „Healthy“- oder „Lifestyle“-Paket gebucht haben, sprechen wir im Fortschritts-Check auf Wunsch auch über Ernährung und Nahrungsergänzung und/oder über Zeitmanagement und Selbstorganisation (nur „Lifestyle“-Paket).
4.
Support
Sie haben spontan eine Frage zu unseren gemeinsamen Themen? Dann schreiben Sie mir eine Nachricht über den Kanal Ihrer Wahl (E-Mail, WhatsApp, Signal) – ich bin für Sie erreichbar!
5.
Ernährungsanalyse
Sie möchten mit mir über Ihre Ernährung sprechen? Dann beginnen wir mit einer wertfreien Analyse des Ist-Zustands Ihrer täglichen Ernährung und besprechen dann gemeinsam, welche Veränderungen in Ihren Ernährungsgewohnheiten zu Ihrem neuen sportlichen und gesunden Alltag passen.
6.
Lifestyle-Analyse
Sie wollen fitter werden, es gelingt Ihnen aber nicht, Sport oder Bewegung und neue Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren – sei es aus Zeit- oder aus Motivationsgründen? Dann beginnen wir mit einer wertfreien Analyse des Ist-Zustands Ihres Alltags und finden dann gemeinsam Raum und Zeit für Gesundheit und Sport.